朝の目元ケア♪　朝から目力MAX‼

こんにちは。

いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

新年度を迎えなにかと忙しい時期になりましたね。

 

入学や進級、新社会人、新部署への移動などなど

新しい環境での生活がスタートしている方も多いかと思います。

 

新しい環境に慣れる為に、帰宅後の勉強などでいつもより

睡眠不足になっている方も多いのでは？？

 

睡眠不足の解消については、こちらの記事をご参照ください。

 

新しい環境に慣れる為に日々奮闘しているなかで、

朝目覚めると、まぶたが重いなんてことはありませんか？

 

重いまぶたのまま学校や会社に出勤すれば印象がダダ下がりです。

頑張っているのに評価が下がるなんて本末転倒です(-_-;)

 

そこで、本日は「目元のケア」についてお伝えしようと思います。

寝起きに数分ケアするだけで目元スッキリさせ好印象に‼

◆目元ケア方法

①眼輪筋（がんりんきん）マッサージ

作用：まぶたを閉じる為に使う筋肉。

① -１.目と閉じ、人差し指、中指を使い目頭と目尻を軽く押さえます。

① -２.目頭と目尻を指で押さえたまま、目をゆっくり開け閉めしましょう。

① -３. ２を繰り返し１分程続けましょう。

②眉毛下制筋（びもうかせいきん）マッサージ

作用：眉毛を下げる為に使う筋肉。

②-１. 目と閉じ、人差し指で鼻の骨の付け根に当てます。

②-２. ゆっくりと力を加えながら鼻の骨に沿って上に引き上げます。

②-３. 力を加えながら引き上げたら、そこで１０秒固定します。

②-４. ゆっくりと力を抜き再度①～③を１分間繰り返し行いましょう。

 

いかかでしたか？

 

お時間があれば①と②を３回ほど行っていただければ

寝起きのまぶたの重さ改善に役立つはずです(^^♪

 

朝は時間にゆとりがあまり無いかも知れませんが、

数分のケアで目元をスッキリさせ好印象を与えられること

間違いなしです(^_-)-☆

 

是非お試しください。

 

最後までありがとうございました。

 

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