若見えのポイント！Part2

こんにちは。

 

いつもブログをご覧いただきまして

ありがとうございます(^^♪

 

本日は前回テーマにした

「若々しい顔」を作る方法の続編となります。

 

前回の記事をまだご覧になられていない方は、

先に前回の記事をお読みくださいませ。

 

老けた印象になる原因として、

顔のたるみが原因とお話をしましたが

目元・口元・頬まわりの表情筋が衰え

下垂することが若々しさを奪ってしまいます。

 

逆にたるまないように表情筋を鍛えることが可能であれば、

若々しい顔を造ることが可能になります。

 

表情筋を鍛える前に大切なことは、

筋肉を知ることが重要になります。

 

具体的に目元・口元・頬まわりには、どんな表情筋があり

どんな役割を果たしているのかを解説します。

 

 

【目元】

◆前頭筋（ぜんとうきん）

・眉毛や鼻、目の上の皮膚を引き上げる働き。

 

◆眼輪筋（がんりんきん）

・目を閉じる働き。

 

◆皺眉筋（しゅうびきん）

・眉毛を引き下げる働き。

【口元】

◆笑筋（しょうきん）

・口角を外側に引く働き。

 

◆口輪筋（こうりんきん）

・口を閉じたり、突き出す働き。

 

◆頬筋（きょうきん）

・口から空気を吹き出す働き。

 

【頬まわり】

◆上唇鼻翼挙筋（じょうしんびよくきょきん）

・上唇を引き上げる働き。

 

◆上唇挙筋（じょうしんきょきん）

・上唇を引き上げる働き。

 

◆大頬骨筋（だいしょうこつきん）

・口角を外側上向きに引き上げる働き。

 

◆頬骨筋（しょうきょうこつきん）

・上唇を外や横、上向きに引く働き。

 

以上が、目元・口元・頬まわりの筋肉と働きに

なります。

鍛えるべき表情筋をしっかり意識する為にも

覚えていただくと効果は倍増しますよ(^_-)-☆

 

次回は表情筋のトレーニング方法をお伝え出来ればと

思います。

 

 

最後までありまがとうございました。

 

 

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