2016年05月08日
顔太り！？ なぜ顔のお肉は落ちにくい？
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
当サロンでも、お悩みの方が多い
「顔がなかなか痩せにくい！」
「年齢と共に、顔が大きくなってきたような」
顔が太ったような気がするといった声・・・
本日は、このテーマについてお話します。
顔太りの原因と対策
①脂肪太り
原因：全体的に太ってしまった事により、お顔にも脂肪がついてしまっている状態
対策：運動・食事制限などで身体全体を絞る必要があります。
②筋肉太り
原因：歯ぎしり、食いしばりによる筋肉の使い過ぎによる筋肉が凝り固まり、
輪郭を大きくしてしまっている状態
対策：歯ぎしり食いしばりは、ストレスによる原因が多いので
ストレスを緩和させる事を意識してくださいね。
マッサージをして筋肉のコリをほぐす。
③むくみ太り
原因：夜更かし、毎日お酒を飲む、塩分の取り過ぎ、血液やリンパの流れの悪化
対策：規則正しい生活、お酒を控える、食生活（塩分の取り過ぎ）の見直し、
首や肩こりを緩和させて、血液やリンパの滞りをスムーズにする。
④たるみ太り
原因：表情筋の衰え
対策：表情筋のエクササイズ。表情筋は、普段３割ほどしか使えていません。
無表情には気を付けて、表情豊かに表情筋をしっかり動かしてくださいね。
⑤ゆがみ太り
原因：骨格が歪む事で筋肉のバランスを崩して大きくなる
対策：噛み癖がある、頬杖をつく、いつも足を組んでしまう、
鞄を持つ方向が決まっている、などといった身体の偏りをなくしましょう。
細かく書き出せばきりがありませんが、
代表的なものをまとめてみました！
原因を知って、顔太りから脱却しましょう☆
顔太りを根本から改善したい方は
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