天気痛について

 

みなさん、こんにちは♪

小顔製作所です(^.^)

 

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みなさん天気痛ってご存知ですか？

 

気圧や天気の変化によって頭痛を起こすことを指します

 

症状はその人がもともともっていた症状が天気に影響されて現れたり悪化すると言われており、

頭痛、神経痛、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気などたくさんの症状になります

 

天気痛は、内耳にあるセンサーが、

気圧の変化を感じて過剰反応し、それにより、自律神経が乱れ、不調を引き起こすことが原因と言われてます

 

天気痛が起こりそうな時は、内耳の血行をよくすることが、効果的な予防法となります。

内耳の血行をよくするには、

耳の後ろをホットタオルや温かいペットボトルを当ててあっためてあげるのが良いとされています♪

 

また、冬などは、なるべく耳を冷やさないようにして、防寒対策を心がけることも有効です。

 

 

もう１つオススメが、耳のマッサージです。

両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、

手のひらで耳全体をおおい、円を描くようにゆっくりと回したりもしましょう。

マッサージは症状が出る前に行うのが効果的で、

予防にもつながるので、朝・昼・晩1回ずつ、

1カ月程度続けてみてください。

 

 

そのほかにも自律神経が乱れないように

朝日を浴びるや、毎日朝食を食べる、入浴する、起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとるなど生活面でも心がけが必要です

 

天気痛を自分の体を見直すきっかけに。生活も見直して、健康な心身を手に入れましょう。

 

 

 

 

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