2019年06月12日
体の歪みに気が付いていますか？
こんにちは。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は、体の歪みについて書いていこうと思います。
体の矯正でご来店のお客様も、
ご自身の体の歪みに
気が付いていない方も多くおられます。
ご自身の体に歪みがないか知るために、
簡単なセルフチェック方法をお伝えしますので
活用してみてください♪
セルフチェック①ー首の傾き
立った状態で体をねじらないように行いましょう。
顔は正面に向けた状態で、
左右に顔を動かし首の動きに注意を払います。
左右どちらかに顔を動かした時に引っかかる感覚が場合は、
どちらかの首周辺の筋肉のバランスを崩している可能性があります。
セルフチェック②－肩の高さ
鏡の前でかかとを付けた状態でリラックスして立ちます。
左右の肩の高さに違いがあるかチェックしましょう。
肩周辺の筋肉のバランスを崩していたり骨盤が傾いている可能性があります。
セルフチェック③－ひざの出方
正座したときに、左右のひざの位置が揃っているかチェックします。
ひざの出方が左右違っている場合は、腰や骨盤がねじれている可能性があります。
セルフチェック④－つま先の開き方
仰向けに寝て足を伸ばして、つま先の開きチェックしましょう。
つま先の開き具合に左右差がある場合は、骨盤や股関節に歪みがねじれが
ある可能性があります。
まだまだチェック方法はございますが上記４つでご自身の体の状態を
チェックしてみてください。
長々とありがとうございました(^^♪
体の歪みはセルフケアでも改善は見込めますが、
当サロンでは無料カウンセリングも行っておりますので、
是非ご活用ください。