2023年01月30日
骨盤の開き 【産後の骨盤の状態】
みなさんこんにちは！
小顔製作所です。
いつもブログご覧いただき
ありがとうございます。
まだまだ寒い時期、
体が冷え込みますよね。
女性の方に限りますが、
みなさん産後の
骨盤のケアなどはされていますか。
妊娠中は骨盤全体で胎児を支えて
いますので、骨盤が広がっていきます。
骨盤の状態をそのままにしておくと
不調や異変が現れることがあると思います。
・腰が痛くなる。
・下っ腹が出てきた。
・スカートやズボンが入らなくなった。
・O脚になる。
・足が冷えるようになった。
・くびれがなくなった。
があります。
今回は
産後の骨盤ケアについて伝えたいと思います。
ストレッチで、
ゆっくり時間をかけて良くしていく方法です。
持続して毎日やるのは大変ですが、
効果は必ずあります。
ストレッチの方法は、
腰を反らせてお尻を天井の方に向かって突きだし、
骨盤だけを立てるように腰を丸め込むようにしてください。
腰を反らす、腰を丸めるを
繰り返すことを15回してください。
注意:
1.お尻を立てる時にお尻の穴を締めるようなイメージでする。
2.骨盤だけを使いお尻を上げ下げするイメージです。
もう一つは小顔製作所の
施術で良くしていく方法です。
小顔製作所では、
しっかりとしたヒアリングをお客様と向き合い、
まったく痛みの無い施術でお客様を施術し、
骨盤に対して向き合っていきます。
回数を重ねるごとに理想の状態に
近づけるように、骨盤の開きを良く
していきます。
個人差はありますが、産後のお客様の
来店も多く、骨盤の開きの
具合が良くなっている方も多くいらっしゃいます。
様々な悩みのお持ちの方や
聞きたいことがある方、みなさまのご来店ぜひ
お待ちしております。
今回は産後の骨盤の開きに
ついて投稿していきました。
最後にブログを
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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