2022年04月20日
綺麗なお尻の作り方【原因編】
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
もうすぐ5月に突入しますね。暖かくなるにつれてダイエットを意識される方も増えているのでは？？
冬は体の自信ない部分も服装で隠せても、
暖かくなると服装も薄着になり服では隠し切れないこともありますよね。
そんなお悩みを抱えている方にシリーズに分けて部分的に気になる部分を改善させる為の方法をお伝えしていこうと思います。
今回のテーマは「お尻」に着目して書いていこうと思います。
皆さんはご自身のお尻に自信を持てていますか？
お尻が垂れたり横に広がったりすることは、
体が細い女性でも美しいプロポーションとは言えないスタイルになります。
女性らしい美しい曲線を出すためにはお尻は重要な部位になります。
しかし日常生活ではあまり意識して使わない筋肉ですので油断するとお尻が垂れたり横に広がったりしてしまいます。
女性らしい美しいプロポーションを手に入れる為に今後はお尻に意識を向けて女性らしい美しいシルエットを作っていきましょう♪
【お尻が垂れる・広がる要因】
・下着が合っていない。
下着は小さすぎても大きすぎても良くなく
自分のサイズに合った下着を選ぶのが大切です。
・歩き方が悪い
すり足、内股歩き、前かがみで歩く、ヒザを曲げて歩く等、お尻を使わない歩き方をしてしまっている。
・椅子の座り方が悪い。
椅子に浅く腰掛け背もたれを使って座っている方や、脚を組む座むことが癖になっている方もお尻が垂れてしまいます。
・運動不足によるもの
運動不足は筋肉を全体的に落としてしまいます。
・姿勢が悪い。
姿勢が悪いと筋肉を効率よく動かすことが出来ない為、偏った筋肉の使いかたとなり、筋肉が余分な所についてしまい
プロポーションが悪くなる原因になります。
悪習慣を断つことで今以上にお尻の筋肉を落とさないことに繋がります。
生活習慣を見直しお尻に少し意識を向けてみてくださいね。
次回は垂れたお尻、広がったお尻を改善させる為の方法をお伝えしようと思います。
最後までありがとうございました。