PMDDとは？

こんにちは☀️

いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊

 

本日は前回PMSの記事でもでてきた【PMDD】についてご紹介いたします！

ところで皆さまPMDDとは何かご存知でしょうか？

最近少しずつ知られてきていますが、まだまだ浸透しきっていません。

特に女性の皆さまは自分が当てはまるかもしれないので最後まで目を通してみて下さい🙇🏻‍♀️

●PMSのおさらい

PMS(月経前症候群)

生理の約2週間前から症状が現れる

［症状］

・イライラ

・食欲不振/過食

・むくみ

・めまい

・情緒不安定

・頭痛

・腹/腰痛

・胸の張り

・倦怠感

など多くの不快感のある症状が現れますよね。

ではPMDDとは何なのか

【PMDD】(月経前不快気分障害)

こちらもPMSと同様生理の約2週間前から症状が出始めます

［症状］

・抗うつ

・不安や緊張

・情緒不安定

・イライラ

・たまに死にたくなる

などの症状が中心にあり、感情面で強く不安定になることの症状がPMDDなのです。

人によれば仕事や人間関係に支障をきたす場合もあります。

PMS、PMDD共に自分との闘い。

原因はそれぞれホルモンバランスなど言われていますがいまだに真の原因は不明なままです。

ただ自律神経の乱れは確実に関わっています。

上記のPMDDの症状に当てはまる方は、婦人科や心療内科を受診されることをオススメいたします。

鬱症状と同じなので精神安定剤や漢方をしてもらえます✨

薬や漢方を飲みたくないという方は適度な運動でリフレッシュしてください🌿

無理せずこの期間は小まめに息抜きをしながら自分のペースで時間を過ごしていきましょう💓

一概にもこれが全てではないのでそんな人もいるんだ！という感じで、軽い気持ちで読んでいただければ幸いです！

症状が軽い方～重い方それぞれですが、お互い理解を深めて助け合っていきましょう💖

 

本日もご覧いただきありがとうございました😊

 

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