姿勢は靴が重要！

いつもブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

 

本日は、皆さんがお悩みの「姿勢」にまつわる

「靴選び」の重要性について書こうと思います。

 

突然ですが、皆さんはご自身の姿勢に自信が持てていますか？

 

また姿勢が悪いと見た目年齢を下げてしまうことをご存知ですか？

 

見た目年齢を決めるのは、お肌・体型・頭髪などありますが

その中でも『姿勢』の良し悪しは見た目年齢に大きく影響を与えます。

 

姿勢が悪い代表例として、

猫背・反り腰・腰が抜けている・アゴが出るなど

姿勢の良し悪しは正面から見る姿勢より、

横から見る姿勢の崩れが大きく関係しています。

 

姿勢が悪くなる要因は、

長年同じ姿勢を繰り返してきた「姿勢のくせ」が大きく影響します。

人の体は姿勢のバランスを崩すと良い状態に戻ろうとする力が働く前に、

帳尻を合わせようとする適応能力が働くため別の場所に無駄に負荷がかかり

更にバランスを崩す傾向にあります。

年齢を重ねることで状態は更に悪化する場合もあるので、

見た目年齢もそうですが健康の為にも早めの対処が必要です。

 

姿勢の改善方法は沢山ありますが、

「靴選び」も姿勢に大きな影響を与えています。

 

靴選びが重要な理由は、

靴で覆われている部分にある骨の数にあります。

その数はなんと28個もあり、重心を保つ為に重要な役割を果たしています。

 

足元の安定性が悪いとその上にある膝、骨盤、背骨等の歪みに

繋がりバランスを崩してしまい姿勢が悪くなる要因を作ってしまいます。

 

そうならない為にも「靴選び」を考えてみましょう♪

靴選びのポイントとしては、大きすぎないことが大前提です。

 

大きすぎる靴を履くと靴の中で足が動き過ぎてしまい、足がつま先の

狭いスペースに移動して足の指が潰れる恐れがあります。

 

また靴は、つま先で合わせず「かかと」で合わせるように履くのが理想ですので

意識して行うようにしましょう♪

 

姿勢が崩れないように、一度靴選びを考え直してみるのはいかがでしょうか？

 

最後までありがとうございました。

 

 

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