汗は最強の美容液になる？！

こんにちは！

最近暑くなってきて汗が出てきて嫌ですよね…

でもその汗が美容液の効果があるとわかったら嬉しくないですか？

なので汗のメリットについて書いていきます。

デトックス

汗は尿と同様に余分な水分や体内の老廃物を排出するため、血液やリンパの流れをよくするメリットがあります。なので代謝がよくなって、むくみの解消などの効果があります。代謝をよくすることで太りにくい身体を作るなどの効果も期待できます。

美肌効果

汗の中には水分だけでなく保湿の役割をする成分が含まれており、皮膚を保護して乾燥を防ぐ効果があります。運動で汗をかいた後でも、肌がカサカサしないでつやつやだな！と感じたことがある人もいるはずです。また、新陳代謝がよくなることで肌の血色がよくなったり、肌表面の角質層の生まれ変わりも促進され、肌のターンオーバー機能が整うというメリットもあります。ただし、大量にかいた汗はシャワーで流したり、きちんと拭きとることも大切です。放置すると細菌が発生する原因、匂いの原因になることもあるので注意しましょう。

自律神経の調整

運動などでかく汗は、自律神経のバランスを整え、体温調節機能を正常に保ち、暑い時期におこる熱中症の予防にも効果的です。また、自律神経が整うと、身体だけでなく気持ちもリフレッシュできます。汗をかくことによってストレス解消など精神的な点でのメリットはもちろん、寝つきが良くなりぐっすり眠れるようになったり、スッキリ目覚めるようになるなど、生活のリズムを整えてくれる効果もあります。

ですので夏の時期でも運動などをして汗をかいてキレイになりましょう(^-^)

最後までありがとうございました。

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