良い脂肪と悪い脂肪。其の③

こんにちは！

 

小顔製作所です^_^

 

今日は前回、褐色脂肪細胞についてお書きした続きになります！

 

褐色脂肪細胞を刺激する簡単な方法について少しお書きしようと思います。

大人になるにつれて減少していく

褐色脂肪細胞ですが

 

元々のはたらきは寒さ対策として

 

白色脂肪細胞の脂を燃やすもの。

 

その点を踏まえ

 

「寒さを刺激として利用し、脂肪を燃やす＝ダイエットになる」

 

という応用が可能だと言われています。

 

褐色脂肪細胞という

 

「ヒーター」のスイッチを入れるのは

 

脳の視床下部と呼ばれる部分で

 

おなかが空いたとか、水が飲みたいと感じたり

 

眠いと感じたりと本能を司るところになります。

 

暑いとか寒いと感じて体温を維持することも

 

生きていく上で大事な本能なのです。

 

それを利用して褐色脂肪細胞を活性化させ

 

健康的で理想的な体型をつくることも

 

大いに期待できると言ってよいでしょう。

 

これからの季節暖かい室内も快適で過ごしやすいですが

少し勇気を持って寒空の下に繰り出すのも良いかもしれません。

 

その際に自分自身の意識の中で身体を温めようと

意識する事で褐色脂肪細胞を

 

活性化を促す事が出来ると言われています。

 

運動などが苦手な方もいらっしゃるかと思いますが

 

一度、意識する事から始めてみるのはいかがでしょうか？

 

最後までありがとうございました(^^)

 

 

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