2020年01月10日
お正月太りと解消法♪
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
今年は年末年始のお休みが長くゆっくりとした
お正月になったのではないでしょうか？
皆さんは、もう普段の生活リズムに身体は戻ってきていますか？
お正月の休みが明けると少し体重が増えていたこと・・・？？
皆さんも体験したことあると思いますが、
普段の休みとそんなに変わらない生活をしているのに
なぜお正月は太るのかと疑問に思ったことはないですか？
年末年始は親族や友達と集まる機会も増え
外食が増えカロリーの取り過ぎや
アルコール摂取する回数や摂取量も
増える傾向にあるのも原因のひとつです。
また夜更かしなどで就寝時間が遅くなり、
ホルモンバランスの崩れも原因のひとつです。
もう一つの原因は運動不足です。
お仕事があれば通勤時や仕事中に歩くことなど
少なからず体を動かしますが、
お正月にどこにも出かけず家でゆっくりと
過ごされた方などはほぼ体を動かせていません。
摂取カロリーが増え、消費カロリーが少なければ
太ってしまいます。
正月に太ってしまった方は
生活リズムをしっかりと整え
適度な運動を取り入れてみてください。
また3連休となりますが、
正月太りを解消させるためにも
この3連休を利用して
運動などをしてみてはいかがでしょうか？
また小顔製作所では、
お顔やお体の施術を通して
お客様に合ったケア方法をお伝えしております。
無料カウンセリングも随時行っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ。
長々とありがとうございました。