梅雨のむくみ。

こんばんは！

小顔製作所です！

今日は梅雨時期の浮腫み対策について

少しお書きしようと思います！

もう今年は梅雨は来ないものだと思ってましたが

ようやく西日本も梅雨入りしましたね。。

梅雨と聞くだけでも憂鬱ですが、この時期になると

やけに浮腫みもひどくなりますよね（;;）

ただ、梅雨は解消できませんが浮腫みは対策を取る事は出来ます！

まず、以前もお書きした事がありますが

浮腫みの三大要素。

塩分。糖分。アルコール。

この3つを抑える事はもちろんですが

この時期の浮腫みは冷房による冷えが厄介になってきます。

自宅では温度調節が出来ますが会社だと

思うように調整しにくいですよね。。。

そんな時は足首や膝裏を温めれるなら温めて下さい！

出来ないなら足首を上下に動かしたり回して下さい(^^)

2.3分もすれば足元がじんわり温かくなるとおもいます。

自宅では冷房ではなく除湿機能をつかったり

しっかり入浴で汗出してもらい

足首、ふくらはぎ、股関節のストレッチを行なって下さい！

就寝前と起床後にコップ1杯の常温の水を飲むのも効果的です。

是非、お試し下さい！

それでもまだ改善しなかったり即効性を求められる方は

小顔製作所までご相談くださいませ(^.^)

最後までありがとうございました！
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