冬到来。冷え症対策。

ブログをご覧頂きありがとうございます。(^-^)

１２月に入り、本格的な寒さになってきましたね。

顔も体も凍えます。Σ(ﾟДﾟ)

冷え症について、簡単に説明していこうと思います。

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冷え症の原因

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冷え症になる原因は、色々あります。その中でも特に代表的なのは、

血流循環が悪い。

ここは、本当に大切です。

 

血液循環がうまく働いていると、血液がしっかりと熱を運んでくれます。

しかし、血液循環が悪くなると、

脳は血液循環に優先順位をつけます。

そうすると、末端の部分まで血液がしっかり流れなくなります。

身体には、デメリットしかありません。

 

他にも、自律神経の異常、ホルモンバランスの乱れ

筋力の低下、代謝量の低下などがあげられます。

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冷え症の対策

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生姜を食べる。

生姜に含まれる成分シンゲロールを加熱すると、ショウガオールと言う成分が身体をポカポカにすると言われています。

 

ストレッチ、ツボ押しをする

筋肉を伸ばしたりツボを刺激してあげると

筋肉に熱をもちます。熱を持たすことで冷え症改善に

 

 

 

骨盤矯正やbodyケアをする。

骨盤を正しい位置に戻してあげることで、血流量があがります。

骨盤は、自分では中々評価できません。

痛みがでてやっと気づいたり、姿勢が悪いと思い始めたら

もう、少し遅いくらいです。

身体は一つしかないので、しっかりケアしましょう。

小顔、身体のことは、小顔製作所にお任せください。(^^♪

 

最後までご覧頂き、ありがとうございました。( ^^) _U~~

 

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