2016年03月30日
こんなに簡単‼︎⁇見た目プラス３cm身長UP法‼︎ vol.1
BLOGをご覧いただきありがとうございます
今回は猫背について書いていきます
猫背は肩幅が広く見えるってご存知ですか？
猫背の原因は大きく分けて３つあります
①骨盤（土台）が歪んで猫背になる
骨盤を支える筋肉(腸腰筋)などが弱くなると、骨盤を正常な状態で保てなくなります
骨盤が正常な位置で無いと姿勢を維持するために使う筋肉が姿勢の良い方に比べると
より負担が掛かりやすくなり姿勢維持する筋肉に疲労が溜まり姿勢の維持が難しくなります
②筋肉萎縮により猫背になる
大胸筋が萎縮することにより、肩関節が前方に引き付けられ猫背になってしまう
大胸筋は腕を上げたり横に開いたりと腕を動かす際には必ず動く筋肉で普段の生活でとても大事な役割を持っています
猫背になる方は日常生活環境で腕を上げたりとか横に開くなどの行動が減ってきています
あまり腕を動かさないでいると肩関節に付着している大胸筋は
本来の柔軟性と弾力性を失い徐々に筋肉が縮みやがて肩が前方に引き寄せられ猫背の姿勢になります
③日常生活習慣の癖や姿勢により猫背になる
座る姿勢が悪い
（長時間のデスクワーク）
立ち姿勢が悪い
（片足重心、首が体より前に出ている）
歩く姿勢が悪い
（膝を曲げない、スリ足）
上記の原因に心当たりのある方….
要注意です‼︎
小顔製作所では、お客様の姿勢はどこが根本的な原因かを細かく分析し
お客様に合った最善のシルエットを製作します
肩幅が気になる、姿勢が悪い、モデルのようなシルエットを手に入れたい‼︎
とお悩みの方
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姿勢が正しくなると肩幅は狭く見える
小顔製作所のオリジナル整体は土台をしっかり完成させ
正常な位置に骨格を矯正します
そのあとお客様の個々に合った筋肉トレーニグ方法を指導します
健康的で美しいシルエットを製作していきます
猫背改善の7つのメリット
①バストアップ効果
②ヒップアップ効果
③身長アップ効果
④脱二重顎効果
⑤健康的で明るい顔効果
⑥肩幅狭い効果
⑦基礎代謝アップ効果
次回は猫背改善‼︎簡単ホームケアトレーニング編です