2016年03月10日
脚が長く見える シルエットをよくする秘訣…VOL.1
今回はO脚について説明します
Ｏ脚はズバリ損！！
脚が短く見えます！！
Ｏ脚を改善し美脚シルエットを手に入れましょう！！
まず特徴と原因
(この中で2つ該当すればあなたはＯ脚！！)
•膝がつかない
•立った時外後ろ重心
•スニーカーの外側が擦り減る
•片足重心が多い
•ヒールの高い靴をよく履く
•がに股である
•よく足を組んで座る
•正座や女の子座りをよくする
•立っている時足を交差させることが多い
Ｏ脚は日本女性の８割以上と言われています.
畳や床に座る習慣が定着している日本人は、
一般的にＯ脚になりやすいといわれています。
それは横座りやあぐらをかく事が、
骨盤や坐骨に負担をかけてしまい、その結果脚も歪むことになります。
骨盤が歪むとＯ脚になるというのは有名です。
Ｏ脚は様々な原因が重なり起こる症状なので、
それらの原因を全て治していかないとＯ脚は改善しません。
「Ｏ脚は正常な脚の人より3～4倍疲れる」
ちょっと長く歩くだけでも膝や足首を痛めてしまうし、
立ち仕事の人などはひどい疲労感に悩まされます。
美容の面からも健康の面からも、Ｏ脚を放置するのはとても危険です。
外反母趾や扁平足(へんぺいそく)の方は、
歩く際に足指でちゃんと踏ん張ることができず、
足先が外側に向かって流れるねじれ歩行になります。
そうするとスネの外側の筋肉が極端に発達し、
腓骨頭が外側へ出っ張ってしまい、Ｏ脚になってしまいます。
さらに、ねじれ歩行は股関節にまで歪んだ負荷を与え、
大転子(だいてんし：脚のつけ根の外側の骨)を外側へ出っ張らせてしまいます。
その結果、Ｏ脚の原因になります。
このように外反母趾や扁平足（へんぺいそく）といった足裏周りの歪みは、
Ｏ脚だけでなく、体のあらゆる箇所に歪みを引き起こす原因となります
O脚改善(メリット)
•真っ直ぐな美脚になる
•脚が長く見える
•ショートパンツ.スキニーパンツが着こなせる
•立ち姿が綺麗に
•姿勢が良くなって疲れにくい
改善策はVOL.2に続く….