正月太り対策のツボ♪

こんにちは。

 

いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

今年も残り僅かとなりましたね。

 

今年のお正月はご自宅で過ごす方がほとんどかと思いますが、

例年より正月太りするんじゃないかとご心配では？？

そんな方にダイエット効果が期待できる「痩せるツボ」を

お伝えしようと思います。

 

今回お伝えするツボはお腹周りが中心となりますので、

お腹周りに不安がある方は是非試してみてくださいね♪

 

ツボは皮膚の浅いところにあり刺激することによって、

血や気の巡りが良くなり内臓を整えてくれます。

 

またツボ押しは、ゆっくりと押して

ゆっくりと戻すように意識しましょう。

 

場所を示す「寸（すん）」は下記の画像をご参照ください。

ツボは正確な位置を探すのは難しいので大体の場所でも構いません。

それでは、ダイエット効果のあるツボを4つご紹介します。

 

◆中脘（ちゅうかん）

効果：お腹全体や消化機能回復

場所：おへその4寸上（おへそとみぞおちの中間）

押し方：両手の指先を重ねるようにして押していきます。

◆気海（きかい）

効果：むくみ、月経不順、月経痛

場所：おへその1.5寸下

押し方：中指で押していきます。

 

◆大巨（だいこ）

効果：ぼっこりお腹や便秘を改善

場所：おへその2寸下（おへそから指4本分外）

押し方：中指で押していきます。

◆関元（かんげん）

効果：むくみ解消、月経を調整。

場所：おへその3寸下

押し方：中指で押していきます。

 

お腹周りのツボを刺激すると腸内環境を整える効果があるので

触ってみてくださいね。

 

正月太りにならないように暴飲暴食は避け、

時には運動も取り入れましょう♪

 

最後までありがとうございました。

 

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