3分でわかる！骨盤の仕組み！

こんにちは！小顔製作所です！

今日は骨盤についてのお話です♪

始めに骨盤というのは、「寛骨(かんこつ)」「仙骨(せんこつ)」「尾骨(びこつ)」の
3つの骨から組み合わさり出来ています。

寛骨は「腸骨(ちょうこつ)」「坐骨(ざこつ)」「恥骨(ちこつ)」という骨が成人を迎える前に一体化し寛骨ができあがります。

よく「骨盤が歪む」と耳にすることもあると思いますが、大きくわけて3つがあります。

①骨盤が開くタイプ
②骨盤がねじれタイプ
③骨盤が前後・左右に傾くタイプ

骨盤の歪みの中でもっとも多いのが③のタイプが多いと思いますがこの３つのタイプが複合的に組み合わさっている方もすごく多いです。

骨盤のゆがみのチェック方法はたくさんありますが、

①足を組んで座る

➁スカートが自然に回ってしまう

③ズボンのすそが片方だけ汚れている

方は骨盤が歪んでいる可能性があるので注意が必要です。

骨盤が歪むことによってこれらが正しい位置よりズレてしまい

自律神経の乱れや便秘、冷え症、代謝の低下、

女性の場合だと生理痛が重くなる恐れなどがあります。

また、骨格や筋力の全体的なバランスが崩れてしまい、

ストレートネック、猫背、肩こり、腰痛と様々な原因の要因になります。

マッサージしても治らない肩こりや腰痛などは、骨盤の歪みが原因かもしれません。
小顔製作所では骨盤の歪みを正しお客様にあったトレーニングやストレッチを指導させて頂いております。

いつまでたっても改善のない場合などは一度ご相談ください♪しっかりとケアを行っていきましょう♪
ありがとうございました。

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