20代のたるみ

 

 

 

 

 

こんにちは

小顔製作所です

 

 

今回はたるみについてお伝えします

“たるみ”と聞くと歳を重ねてたるんでくるイメージはありませんか？

まだ若いのに顔がたるんで見える、たるんできたと感じる方必見！

実は生活習慣によるお顔のたるみもあるんです！

今回は年齢から来るもの以外の顔のたるむ原因をお伝えします！

 

 

まず一つ目は表情筋の衰え

日常的な表情癖により緊張または弛緩し、筋肉の質が悪くなったり、筋繊維が緩んだりすることで顔のたるみに繋がります。

日本人はあまり表情筋を使わないと言われており、全体の約3割ほどだといわれており

、残りの7割は日常的に動かしていないといわれています。

たるみの原因となる頬周辺の筋肉は主に、

大頬骨筋と小頬骨筋、咬筋、側頭筋、口輪筋

などです。

日常的に会話を良くする人、良く笑う人、表情豊かな人は日常的にこの筋肉が使われることによって衰えにくくになります。

マッサージや顔の体操などしてあげるとより効果的です♪

 

 

2つ目は肩こりです

肩こりが起きると肩の筋肉硬くなり、肩や首のまわりが血行不良になりやすくなります。

肩の筋肉が硬くなると顔の筋肉が引っ張られて下垂してきます。

プラス首まわりの血液が停滞すると顔にも老廃物やいらない水分が溜まりやすくなり、

顔がむくんできます。この状態が日常的に続くと下垂し、顔がたるんでしまうのです。

 

 

３つ目は頭皮のたるみ

顔と頭皮は1枚の皮膚でつながっており、頭皮がたるんでくると、その皮膚は顔に下がってきます。

これがもう一つのたるみの原因です。

ですので、たるみは頭皮からの影響である可能性もあります。

つまり顔のたるみが気になるからといって顔だけをケアしても、効果は出にくくなります。

頭の横にある側頭筋やおでこの所にある前頭筋などをほぐしてあげるマッサージなども効果的ですのでやってみてください。

 

 

最近顔がたるんできたなと感じる方は

この３つを気をつけてみてください♪

マスク生活でより顔の筋肉を使う機会も減ってしまってるのでしっかりとたるみ予防もしていくことで

将来のお顔が変わってきます！

ぜひ日常的に気をつけてみてください♪

 

 

 

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