骨盤周囲の筋肉シリーズ(中殿筋)

こんにちは！ｌ小顔製作所です。

骨盤周りの筋肉シリーズ。今回は中殿筋について解説していきたいと思います。

骨格筋は、必ず骨から骨に付きます。
そこに、筋肉が付くのですが、筋肉もあちらこちらに行かないように

一つ一つの筋肉がしっかり指定の場所で役割を果たします。

その指定の場所を起始と停止。

役割を作用と言います。

ここを把握すれば、骨盤のケアと結び付くのでお話していきます。

中殿筋

起始）
腸骨稜の外および殿筋膜に付着。

（停止）
大転子の外側面に付着。

【中臀筋の主な働き】
股関節を外転する。股関節を僅かに内旋する。

です。

中殿筋は歩行時にとても大切な筋肉と言えます。
ということは、歩く時の姿勢に関係するということ。

姿勢を維持するうえでとても重要な筋肉になります。

小顔製作所では、しっかり矯正を行い、必要であれば中殿筋のトレーニングなどを指導させて頂いてます。

１人、1人、身体の筋肉の付き方は、違います。

分からないことがあれば、小顔製作所ｓｔａｆｆにお聞き下さい。

最後までありがとうございました。

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