首をキレイに見せる！

こんにちは！

小顔製作所です！

皆さま自分の首に自信ありますか？

本日は意外とお悩みの多い首の太さや短さの原因と対処法を書いていこうと思います。

●太い首を作る原因

【姿勢が悪い】

原因の多くは、日常的な姿勢の悪さにある場合が多いです。

例えば猫背などの背筋がまっすぐな状態ではなく、肩が内側に入ったような丸い背筋になってしまっている状態では自然と頭を支える首への負担が大きくなります。

ご存知の通り、頭というのは体のなかで最も重量のある部位です。

そんな頭を支えているのは首だけですので、ただでさえ負荷のかかっている状態である首へ更に負荷をかけるような姿勢で過ごしていると、自然と首の筋肉が張ってしまったり、発達してしまうのです。

この筋肉が、太い・短い首の原因となっていることが多いです。

【肩こり】

肩こりというのは現代では多くの人が悩んでいる慢性的なものが多いのですが、その肩こりが原因となっている可能性があります。

肩がこるということは、肩の筋肉が張っている状態であるかと思うのですが、筋肉は張ると大きくなってしまいます。

ですので、肩こりによって張ってしまった肩の筋肉は、前から見たとき少し盛り上がって見えます。

この盛り上がった筋肉が首を短く見せてしまっているのです。

同じ太さでも、首の長さによって太くみえるか細く見えるかの違いが生まれてきます。

このように大きくなった筋肉によって首が短く見えることで、仮に人並みくらいの首の太さであったとしても男性のような太い首元を作ってしまっているのです。

●対象方法

ストレッチ

女性らしい細い首に近づくには、首周りのストレッチが効果的です。

やり方はいたって簡単で、首の力を抜いた状態で首を大きくゆっくりと回してあげます。

そうすることで、首の筋肉が伸びて、ほぐれていきます。

マッサージと併せて行うとより効果が得やすいでしょう！

このストレッチの際に気をつけるべきポイントは、首を回すときに一緒に肩がついていかないようにする事です。

肩が一緒についていってしまうと、上手く首の筋肉が伸びてくれません。

ですので、肩は固定した状態で行うようにしましょう。

また、やりすぎると首を痛めてしまう原因にもなりますので、程よく行うことも意識しましょう。

もちろんこれだけが原因ではないのでわからないことなどがあれば無料カウンセリングなどもございますのでご相談下さい(^^)

最後までありがとうございました。

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