2014年12月06日
間違ったお顔・ボディケアしてませんか？正しくキレイになる為に
ブログご覧いただきありがとうございます。
本日はお客様の中で少し間違った認識を持たれている方や、勘違いをされている方がいらっしゃいますので、いくつかご紹介したいと思います。
正しい知識をつけて理想の顔、体になって頂きたいと思います。是非参考にしてみて下さい。
⒈マッサージをすると痩せる
基本的にマッサージの直接的な効果で痩せる事はありません。
マッサージをする事によって血流やリンパの流れが良くなり一時的に痩せたように見える事はあります。
しかし、痩せる状態を作っていく為にはマッサージなどを行いリンパ等の流れを良くする事は良いことです。
×:マッサージをすると痩せる
○:マッサージは痩せやすくする為に体内環境を整える為の１つのケア方法
しっかり目的を明確にして行いましょう。
⒉筋肉を落とすとスッキリする
筋肉を落とすとスッキリするとお思いの方がいらっしゃいますが、筋肉を落とすとたるむだけです。
細く見せる為に筋肉を落としたいとお思いの方は、筋肉を落とすより、引き締めるという意識に変えていただきたいです。
例えると、ボディビルダーとマラソン選手では、どちらも筋肉はあります。が、筋肉の質は全く違います。
どちらかと言えばマラソン選手のような筋肉を目指していただくと引き締まった筋肉になり、見た目も細く見せる事ができます。
方法はと言うと、負荷の弱いトレーニングでなるべく回数を多くすると、細く引き締まった筋肉になります。
⒊顔だけが痩せない
１むくみ
原因は「むくみ」にあるかもしれません。
顔のむくみがある方は、リンパの流れが悪くなり老廃物、水分が溜まっている可能性があります。
特に目の周り、頬の下ライン、アゴのラインは溜まりやすく、肌荒れも起きやすい箇所になります。
むくみを起こす原因はいくつかあり、対処法も原因によって変わってきますが、特に女性に多いのが筋肉の問題です。
筋肉をしっかり使えていない方が多く、筋肉が動く事によてってリンパの流れは良くなります。
お顔の筋肉を使えていないな。と思われわれる方はお顔の筋肉を動かす事を意識してみて下さい。
２筋肉のたるみ
顔の筋肉は３０種類以上あると言われており、そのほとんど（７０～８０％）が意識的に動かす事ができません。
という事は何もしなければ自然と筋力が弱ってきてしまいます。
筋力がなければ脂肪が付きやすくなってしまう為にお顔は痩せません。
お顔も体と一緒で筋肉を鍛えなければ引き締める（リフトアップ）事はできません。しっかりお顔の筋肉も鍛えていきましょう。
少しでも気になる方は一度ご相談ください。
ご連絡お待ちしております。
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