軟水と硬水。美容に良いのは？

こんにちは。

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

突然ですが、みなさん水はよく飲みますか？

水には、軟水と硬水があるのはご存知の方も多いと思いますが、
軟水と硬水は美容的にどちらが良いかご存知でしょうか？

軟水と硬水とは？

軟水と硬水に分類するには硬度が用いられます。
硬度とは、水に１リットルに含まれる
カルシウムとマグネシウムの濃度で算出されます。

「軟水」は、硬度100ml以下
「中硬水」は、硬度101~300ml以下
「硬水」は、硬度300ml以上

ちなみに、WHO（世界保健機関）では
「軟水」は、120ml未満
「硬水」は、120ml以上
とされています。

「軟水」は、口当たりがよくクセがなく飲みやすい。
「硬水」は、苦味や風味にクセが強く飲みにくい。

美容にいいのは？？

◆軟水
・美肌効果
・デトックス効果

軟水はミネラルが少なく肌や髪への負担が少ないので、乾燥肌や
肌トラブルのお悩みに適しています。
海外旅行などで洗髪したときに髪がパサパサになるのも、
ミネラルが多い硬水が原因です。

◆硬水
・便秘解消
・脂肪吸収を抑える
・代謝促進

硬水はカルシウムやマグネシウムが豊富で、
カルシウムは脂肪吸収を抑えてくれたり、
マグネシウムは便秘解消に効果があります。

しかし硬水は、胃腸に負担がかかりやすいので、
お腹の弱い方は飲みすぎるとお腹を下す可能性が
あるので少しずつ飲むようにしましょう。

まとめ

「軟水」は、肌に良く
「硬水」は、ダイエットに効果的
目的に合わせて飲む分けるのが理想です。

ただし、「硬水」は飲みすぎないよいうに注意してくださいね。

長々とありがとうございました。

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