足をキレイに見せるには？

こんにちは！

本日は足について書いていきます！

足が綺麗な人は、スカートやパンツスタイル問わずさまざまなファッションを気にせずに楽しむことができます。

ではなぜ足に問題が出てくるのか？

まず普段の食事で塩分を取りすぎていると、足が太くなる原因のひとつです。

塩分（ナトリウム）濃度を薄めようとして体内に水分を溜め込むので、足がむくみやすくなるためです。

塩分の排出を促してくれる「カリウム」を多く含む食材(バナナやメロン、芋・海藻類、刺身など)を積極的に摂取するなど、体の中にため込まない工夫が重要になります。

後は足を組むことが多い人も足が太くなりやすくなるため注意が必要です。

足を組んでしまう人は、骨盤が歪んでいたり、筋力が弱かったりして、バランスを取るために無意識のうちに行っている可能性があります。

また、足を組んでいると筋力が落ちてしまいます。

すると、太ももやお腹周りの筋肉が落ちて引き締めることができなくなるため、たるみや足全体が太くなってしまう原因にもなります。

できるだけ足を組まないようにすることが1番いいのですが、なかなかやめられない人は組みやすい足を逆にしてみると骨盤の歪みが元に戻ってきたりするので試してみて下さい。

これらを意識してもなかなか理想の足にならなければ小顔製作所には『美脚矯正』がありますので是非お試し頂ければと思います。

最後までありがとうございました。

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