2020年05月12日
話題のコーヒー作ってみました♪
いつもブログをご覧いただきまして
誠にありがとうございます。
緊急事態宣言が長引いていますが、
皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？
自粛期間中の運動不足解消をする為、
ウオーキングやランニングを始める方や
DIYやお菓子作りを始められる方など
色々と工夫されお過ごしかと思います。
運動とまではいきませんが、
普段は機械に頼るお菓子作りも
手で全て行うと結構体力を使いますよ♪
ということで、
SNSで話題のダルゴナコーヒーを
作ってみました(^^♪
ダルゴナコーヒーとは？
ダルゴナコーヒーとは韓国で話題の飲み物で
”ダルゴナ”とは韓国の砂糖菓子（日本でいうカルメ焼きにちかい）です。
そのお菓子に似ていることから付けられた名前だそうです。
◆材料（一人前）◆
コーヒー粉末 大さじ ２杯
砂糖 大さじ ２杯
水 大さじ ２杯
牛乳 大さじ ２杯
氷 適量
◆作り方◆
１、ボウルにコーヒー、砂糖、水を入れてなじませる。
２、ホイップ状になるまで泡立てる
３、カップに氷を入れて、牛乳を１５０㏄注ぎ、
２で作ったホイップをのせます。
ホイップにするのに40分程かかりましたが（笑）
出来上がりました。
右手だけで混ぜるのはかなり疲れるので
左右交互に混ぜるのをオススメします♪
40分もかき混ぜると運動効果はありそうですが、
コーヒーは美容にも効果があると言われいます。
コーヒーの美容効果とは？？
▪抗酸化作用
老化の原因となる活性酸素の働きを抑制し、
紫外線によるシミができにくくなる効果が期待できます。
▪利尿作用
カフェインによる利尿作用が余分な水分または老廃物の排出してくれます。
そのことによりむくみの解消が期待できます。
▪脂肪燃焼
カフェインには血行促進のほか褐色脂肪細胞を活性化させる役割があり
ダイエット効果も期待できます。
また糖の吸収を抑える作用もあると言われています。
・ストレス解消
コーヒーの香りには副交感神経を活性化され、
リラックス作用があると言われています。
普段は時間に追われてできないことも
時間があるこの期間を利用し
楽しく過ごせるよう工夫して
自粛期間を乗り越えましょう♪
最後までありがとうございました。