背中丸くなってませんか？

こんにちは！

最近はすっかり寒くなってきましたね。

今からの季節で自然と身体が丸く、小さくなっていませんか？

今回は丸くなっている姿勢、いわゆる猫背について書いていこうと思います(^-^)

まず猫背とは？

文字通り、猫のように背中が丸まっていて頭が前に出ているような悪い姿勢のことを示します。

特に日本人は姿勢が悪いと言われています。

背中やお尻の筋肉が少なく前屈みになりやすいことから猫背になりやすいとされています。

では姿勢が悪いとどの様な影響が出るか？

①睡眠障害

内臓の働きにも影響し、体が常に緊張状態でリラックスできず自律神経を崩してしまいます。

それにより、眠りが浅く睡眠への影響が起きてしまう可能性があります。

②肩こり、腰痛

頭や肩甲骨の位置、骨盤の歪みなど様々なバランスを崩してしまいます。

それにより、肩への緊張で肩こりや首こり、腰への負担がかかり腰痛へと繋がってしまいます。

③痩せにくい

猫背など姿勢不良が続くと内臓の働きにも影響します。

血行が悪くなったり消化が悪かったり消化の機能が低下し太りやすくなってしまいます。

④顔のたるみやむくみ

身体には筋膜が覆われています。

その筋膜はお顔にも繋がっているので姿勢が悪いとお顔にも影響を及ぼしてたるみやむくみやすくなってしまいます。

この様に姿勢が悪くなっていると無意味の内に体調不良を起こしたり、問題が出てきてしまいます！

ですのでなるべく寒くても丸くなりすぎないように気をつけましょう！

もし気をつけていても丸くなってしまう、うまく姿勢を良くできない、またはどれが良い姿勢なのかわからない…

などのお悩みがあれば当サロン【肩幅矯正】がございます！

無料カウンセリングのみでも構いませんのでご気楽にご相談ください(^-^)

最後までありがとうございました。

【東京　恵比寿】

◇ご予約は☞こちら

◇無料カウンセリングは☞こちら

【大阪　南船場】

◇ご予約は☞こちら

◇無料カウンセリングは☞こちら