肩幅が広くなった？【セルフ肩甲骨診断】

こんにちわ！

小顔製作所です。

今日は背中のシルエットについて少しお書きしようと思います。

背中のシルエットを変えてしまう理由は

体重の増加など様々ですがその一つが巻き肩です。

巻き肩の定義としては、肩甲骨が開き、

肩が前に巻いた状態のようになり凝り固まることです。

リモートワークやスマートフォン、パソコン使用時の前屈姿勢や猫背姿勢、横向きに寝るなどが原因と言われています。

これから気温も下がり寒さにより肩をすくめてしまう姿勢が増え少し先ですがアウターなど衣類を着込む人が増え肩コリを訴える方も激増します。

巻き肩は背中のシルエットの変化に伴い肩コリなども悪化させてしまいます。

巻き肩によってシルエットの変化や症状面でのトラブルも多く、現代人には多い悩みの一つです。

そうならない、改善するにはまず正しい肩の位置を把握しましょう。

腕を体の後ろに回し、手のひらをお尻側にしてつなぎます。

そのまま腕をゆっくりと上げ、肩甲骨が下がり、

内側に寄っているのを意識します。

肩甲骨をそのままにして腕を下した位置が、

あなたの肩の正しい位置なのです。

姿勢も正しくなっていますね。ストレッチ前の肩がだいぶ前にあるなら、巻き肩になっていると言えるます。

小顔製作所では小顔矯正だけではなく、

肩幅矯正や骨盤、美脚矯正も人気のメニューです(^^)

今年も残りわずかですが是非、

一緒に美しいボディラインと楽な身体を作ってみませんか？

気になった方は是非、小顔製作所までご相談下さいませ(^^)

最後までありがとうございました！

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