老廃物の効果的な流し方”Part2”

こんにちは。

いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございました。

本日は先日書かせていいただきました「老廃物の効果的な流し方」の

第二弾を書こうと思います。

まだPart1をご覧になられていない方は先に

「老廃物の効果的な流し方」をご覧くださいませ。

リンパ管は浅い層にあるリンパ管と深い部分にあるリンパ管と大きく分けて二つあり、

深い層（筋肉）にあるリンパ管をしっかりと流すことで

老廃物を効果的に流せることは前回お伝えしておりましたが、

具体的にどの場所をどのようにアプローチすれば深い層のリンパケアが

可能になるのでしょうか？？

ポイント①　リンパ節の解放

リンパ節はリンパ管とリンパ管をつなぐ中継の役割があり、老廃物をろ過するゴミ処理場のような役割があります。

リンパ節は８００以上ありますが、もっとも重要なリンパ節は９つでこのリンパ節をアプローチすることが「老廃物の効果的な流し方」に繋がります。

重要な９つのリンパ節

• 鎖骨リンパ節
• 顔・頭・首リンパ節
• わきの下リンパ節
• 横隔膜リンパ節
• おなかリンパ節
• 腰リンパ節
• 鼠径部リンパ節
• ヒザ裏リンパ節
• 足首リンパ節

ポイント②　アプローチ方法

重要な９つのリンパ節の詰まりを解消しましょう♪

・リンパ節の詰まりがある箇所は周辺筋肉も硬くなっていることが多いのでしっかりと筋肉をほぐしましょう。リンパ節周辺の筋肉が硬い場合は、痛気持ちいい圧で行うのが理想です。

・お風呂上りの筋肉が緩んでいるタイミングがベストです。

・少し圧を強めてアプローチしていきましょう♪

重要な９つのリンパ節にしっかりアプローチすることで、リンパ節が解放され

老廃物が溜まりにくい体を手に入れることが出来ます。

ただし、体の不調がある場合やリンパケアしている最中に気分が悪くなるようなことがあればマッサージを止めて休むようにしてくださいね。

最後までありがとうございました。

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