簡単ツボ押しダイエット。

いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございました。

 

今年も残すところ僅かとなりましたね。

 

新型コロナウイルス感染者数が少しは落ち着いていますが、

まだまだ油断は禁物ですね。

 

いまは大人数で集まって食事する機会はぐんと減ったとは思いますが、

年末になると飲む機会、食べる機会がどうしても多くなります。

そんな食べすぎ・飲み過ぎ対策に、

効果的なツボ押しをご紹介させていただきます。

 

近年、ツボ押しは神経と密接な関係にあるとがわかってきており、

神経伝達の滞りが体調不良を招くことに繋がっています。

 

ツボ押しで身体をケアして食べすぎ・飲み過ぎ対策に

ご活用くださいませ。

 

■セルフケアを行う時の注意点■

セルフケアを行う時は、リラックスしている状態がベストです。

筋肉のこわばりなどがあると効果が半減してしまうので、

簡単なマッサージやストレッチでほぐしてから行ってくださいね。

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①中脘（ちゅうかん）

・自律神経を整え、胃腸の働きを正常に戻します。

・仰向けに寝て行うことで効果的。

 

②気海（きかい）

・代謝を上げ、エネルギー消費しやすい体に導きます。

③水分（すいぶん）

・血液、リンパの流れをよくし、むくみの改善にも繋がります。

 

④天枢（てんすう）

・腸の働きを助け、老廃物の排出を促します。

 

以上、今回は４つのツボをご紹介しました。

 

食べすぎ・飲み過ぎが気になる方はツボ押しで、

不調な体を正常に戻していきましょう♪

 

最後までありがとうございました。

 

 

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