歩き方で変わる？！脚が細くなる歩き方！！

ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は『食事制限もしたくない！！』『運動もしたくない！！』と言う方にとっての朗報です。
今までのダイエットで何も続かなかった方はまずは『歩き方』から変えてみてくだい。
歩き方さえ変えればみるみる脚のラインが変わってきます！！

正しい歩き方

踵から地面に着地し、前方に体重をかけながら脚を前に出します。
その時は膝を曲げないように意識します。
そして、指先で地面を蹴るように上げ、また反対の脚の踵で地面に着地します。

歩くときのポイント

正しい歩き方を意識しすぎてしまうと、身体に力が入りやすくなったりします。
そうすると、あまり効果が現れなくなります。
なので、『力を抜く』と、言う事もしっかり覚えておきましょう！！

筋肉太りの方は要注意？！

脚がなかなか痩せない方の特徴として、昔にスポーツをしていた方！！
よく『筋肉太りで～』と、聞きますが、今でもハードな運動をしていない限り、昔と同じままの筋肉がついてることはありません！！
セルライトが凝り固まった状態を筋肉だと勘違いしてる方も多いのです。
そのような場合は、まずは筋肉を緩めることから始めましょう

正しく歩くためには靴選びも重要？！

スニーカー女子も増えましたが、最近では暑くてサンダルばっか履いてる方も多いはず！！
歩くときに不安定な靴を履いてしまうと、重心が崩れ身体のラインも歪みやすくなります！！
なるべくお出かけの際は、ＴＰＯに合わせた靴選びをおススメします！！

歩き方を変えてみるだけで、今まで頑張っても変わらなかった所が簡単に痩せていったりもします。
お金も時間もかからないことなので、一度自分自身の歩き方を見なおしてみてください☆