2018年12月27日
正月太りにならない為に・・・。大切なこと。
こんにちは。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
平成最後の年越しは皆さまは、
どのようにお過ごしになる予定でしょうか？
海外旅行に行く方や、帰省される方、
寝正月って方・・・。
年末年始のお休みの後によく耳にする言葉で
多いのは「正月太り」ではないでしょうか？
年明けにご来店されるお客様からも良く聞く
フレーズです。
本日は、「正月太り」にならないために気をつけて頂きたいことを
まとめてみましたので、毎年お正月太りを気になさっている方は
参考にしてみてくださいね♪
なぜお正月太りは起こるのか？
お正月が過ぎると何故か体重が増えている！？
そんな経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか？
お正月は、友人との集まりや親族との会食なので
飲食する機会が極端に増える傾向にあります。
またおせち料理やお餅など、お正月に口にするものは以外と
カロリーが高い傾向にあります。
また家の中でもこたつで過ごす時間が増え、外出する頻度も極端に少なくなります。そうなると体を動かさないため運動不足になり太る要因になります。
正月太りを防ぐために気をつけたいこと
正月太りに気をつけたいことは、高カロリーのものを食べすぎないことです。
久しぶりの友達や親族に会い、会話も弾みついつい周りにつられて食べすぎてしまわないようにしましょう。
また家で過ごす時も率先して家事をして体を少しでも多く動かし、出来るだけ外出して歩くように心がけましょう。
正月太りしない為にも、少し意識向けて行動してみてくださいね♪
ありがとうございました。