”大人ニキビ”について

こんにちは！小顔製作所です！

今日は大人になっても悩みが絶えない

”ニキビ”についてのお話を伝えしたいと思います。

まず「ニキビ」とは、

毛穴に皮脂が詰まり、そこで炎症を起こしている状態です。

正常なお肌なら皮脂が分泌されても毛穴の出口が開いているので皮脂が詰まることはありませんが、
皮脂や汚れなどでお肌の角質が厚く硬くなり皮脂の分泌量が増えて毛穴に皮脂がたまり毛穴を塞ぎ炎症を起こします
さらに悪化すると毛穴が広がり化膿して膿ができニキビ跡が出来やすくなります。

大人ニキビはホルモンバランスが原因⁉

髪が顔にかかる・枕の顔に触れる部分が汚れているなどの原因もありますが、

大人ニキビは主にホルモンバランスの乱れが大きく影響しており、

ストレス・食事・睡眠不足などが大人ニキビの原因になります。

また、女性が生理前にニキビが出来やすいのは

女性ホルモンが多く分泌され皮脂分泌が多くなるためニキビが出来やすくなります。

この働きは身体にとっては正常な働きなので自然に治るまでは気にせず

悪化だけさせないようにしましょう。☺

大人ニキビの予防

大人ニキビを治すには

①清潔に保つ

②角質ケア

③皮脂のコントロール

の3つが重要になります。

清潔に保つとありますが、こまめに顔を洗う必要はなく朝晩2回の洗顔で十分です。

また、その洗顔も朝起きた時に顔が皮脂で脂っぽくなっていなければ、

洗顔料は使わなくても大丈夫です☺

もちろん夜はメイクしていれば優しく洗顔料を使い洗顔してくださいね(^^)

次に角質のケアですが今は化粧品でもピーリングができるものもあるので一度試してみていいと思います。

本格的なピーリングが行いたい場合などは一度専門の皮膚科を受診して相談してみてください。

最後に皮脂のコントロールは主にビタミンB2、ビタミンB6が良いとされ、

食べ物でいえばレバー、牛乳、卵、赤身の魚、ささみ、バナナなどに

多く含まれています。

今はサプリなどでも売っているので代用も可能です。

いかがでしたか？

大人ニキビで悩まれている方は一度参考にしてみてください。

最後までありがとうございました。(*^-^*)

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