2017年12月12日
ブログをご覧頂きありがとうございます。(^-^)
12月に入り、本格的な寒さになってきましたね。
顔も体も凍えます。Σ(゚Д゚)
冷え症について、簡単に説明していこうと思います。
冷え症の原因
冷え症になる原因は、色々あります。その中でも特に代表的なのは、
血流循環が悪い。
ここは、本当に大切です。
血液循環がうまく働いていると、血液がしっかりと熱を運んでくれます。
しかし、血液循環が悪くなると、
脳は血液循環に優先順位をつけます。
そうすると、末端の部分まで血液がしっかり流れなくなります。
身体には、デメリットしかありません。
他にも、自律神経の異常、ホルモンバランスの乱れ
筋力の低下、代謝量の低下などがあげられます。
冷え症の対策
生姜を食べる。
生姜に含まれる成分シンゲロールを加熱すると、ショウガオールと言う成分が身体をポカポカにすると言われています。
ストレッチ、ツボ押しをする
筋肉を伸ばしたりツボを刺激してあげると
筋肉に熱をもちます。熱を持たすことで冷え症改善に
骨盤矯正やbodyケアをする。
骨盤を正しい位置に戻してあげることで、血流量があがります。
骨盤は、自分では中々評価できません。
痛みがでてやっと気づいたり、姿勢が悪いと思い始めたら
もう、少し遅いくらいです。
身体は一つしかないので、しっかりケアしましょう。
小顔、身体のことは、小顔製作所にお任せください。(^^♪
最後までご覧頂き、ありがとうございました。( ^^) _U~~
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