今すぐやめて！口呼吸！

こんにちは！小顔製作所です！

今回は『口呼吸』についてお話していきたいと思います(^^♪

普段生活する中で欠かせない呼吸ですが、自然な呼吸は鼻でします！

ですが花粉症などのアレルギー疾患の増加、口周りの筋肉の低下など、

様々な原因により口呼吸の方が増加しています。

ではなぜ口呼吸はいけないのか、、、

1．風邪をひきやすくなる

正しい呼吸であれば、鼻から息を吸う際、鼻毛がフィルターの役割をし空気に漂っているばい菌やホコリをブロックしてくれますが、口呼吸だとばい菌やホコリがそのまま扁桃腺や肺に入ってくることになるので風邪をひきやすくなります。

2．口臭や虫歯など口のトラブル

口呼吸だと常に冷たい空気が口の中に入り口の中が乾燥してしまいます。

口の中が乾燥した状態だと虫歯菌が活発になり虫歯が促進してしまう恐れや口臭の原因になります。

3．顔・体の歪み

最近メディアでも取り上げられる、“アデノイド顔貌”の原因になるんです。

まず、アデノイドというのはノドの奥にあるリンパの組織の名前のことで、そのリンパの組織が大きく膨れ上がることによりアデノイド顔貌になります。

アデノイド顔貌の特徴

あごが小さい。

鼻が低く鼻孔も狭い。

上の前歯が出る。

いつの間にか口が開いている。

面長・細長い顔になる。

猫背になりやすい。

気道が狭くなる。

など口呼吸だけでこれほどの顔や体の歪みができ生活の質自体も下がる恐れがあります。。。

どうでしたか？口呼吸だけでこれだけ体の不調が出てくるんです！

たかが呼吸と思いがちですがあなどってはいけません！

もし口呼吸してるかもと思ったら是非ご相談下さい(^^)

最後までありがとうございました！

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