バストアップにはコレ！③

こんにちは🍠

いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨

なんと！！！バストアップ第三弾！！！

今回で最後になります！

ここまでお付き合いいただきありがとうございます🥹

①②では姿勢や骨格についてご紹介いたしました！

本日はあと２つ！

●冷え

悩み【サイズダウン、デコルテの骨が見える、ふっくら感がない】

冷えは天敵！

何に対しても冷えは良くないですが、身体が冷えると血流やリンパの流れが悪くなり、胸にも栄養が回らずふっくら感が失われます。

冬だと特に分かりやすいかもしれません！

お風呂入る前と入った直後の胸のふっくら感！

よく見てみてください！違いが分かるかも！

●食事

悩み【サイズダウン、ふっくら感がない】

身体を冷やす食事は冷えと同様NG！

冷たい物を食べる時は必ず温かい物も添えて🙆🏽‍♀️

ちなみに糖質制限ダイエットでお米を抜いている方は要注意⚠️

痩せたいけど胸を落としたくない方がほとんどですよね！

そもそも糖質を全く摂らないというのも身体に良くないですが、胸にも悪影響があります。

お米は胸につくので是非とも食べてほしい！

あとはエネルギー代謝に必須なのでダイエットをしている方も必ず、1日茶碗1杯分だけでも食べてください！

最後に🤲🏼

ママさんもバストアップは可能です！

諦めている方が多く見受けられますが、きちんと身体のケアをしてあげると妊娠前のサイズに戻ります！

育児や家事で姿勢が悪くなり胸がなくなったと錯覚しているので、まずは姿勢矯正からしてあげましょう🩷

日頃の姿勢や食事を１つ意識して、1日1箇所マッサージかストレッチをしてあげるだけでも変わります👙

昔からだから、授乳したからと諦めないでください🥺

快適で理想のボディラインを作りたい方は是非小顔製作所に足を運んでみてください✨

本日もご覧いただきありがとうございました🙋🏽‍♀️

【東京　恵比寿】

◇ご予約は「公式LINE@」から☞こちら

◇無料カウンセリングは☞こちら

【大阪　心斎橋】

◇ご予約は「公式LINE@」から☞こちら

◇無料カウンセリングは☞こちら