ダイエットに欠かせない脂肪の話。

ブログをご覧頂きありがとうございます。Σ(ﾟДﾟ)

今日は、内臓脂肪と皮下脂肪の違いを簡単に綴って行こうと思います。

内臓脂肪とは？

その名の通り、内臓のまわりにつく脂肪のことです。

血行の良い内臓周りに付くので、

蓄積されるのも早いですが、分解されるのも早いと言う特徴があります。

女性と男性を比べてみると、男性の方が付きやすいのが特徴的です。

いわゆるメタボですね。

皮下脂肪とは？

皮膚の下には、皮下組織と言う部分があります。

そこにつく、脂肪のことを言います。

外見的に大きく影響する部分です。

皮膚をつまんだ時に分かります。

皮下脂肪は、とても代謝が悪いので、分解されにくいと言う性質があります。

女性は、ホルモンの影響で男性より皮下脂肪が付きやすいと言われています。

それぞれの改善策

内臓脂肪は、悪玉物質を増やす性質があるので

生活習慣病にかかりやすいと言われています。

ただ、分解されやすいので

有酸素運動が一番効果的だど言われています。

皮下脂肪は、分解されにくいと言われているので、

食事制限、運動、マッサージ、矯正

などを効率良く行うことで落としていくことが可能です。

小顔製作所も力になれたら幸いです(＾◇＾)

最後までご覧いただきありがとうございました。

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