スマホ首とは？　part1

「スマホ首」

皆さんはご存知ですか？☺

スマートフォンが普及してから近年メディアでも多く取り上げられており中にはご存知な方もいるかもしれません。

スマホ首とはもともと“ストレートネック”のことを言い、名前の通り首が真っ直ぐな状態になることを言います。

スマホを触っている時、背中が丸まり、前傾姿勢になっていませんか？そんな方は要注意です(*_*)

今日はスマホ首についてお伝えしますね♪

スマホ首とは

画像の様に首の骨の頸椎(けいつい)は本来前湾しており、その角度は30~40度あり緩やかなカーブを描いて頭をしっかり支えて衝撃なども守る役割があります。ですがスマホ首の場合頸椎の前湾の角度は30度以下で首が真っ直ぐな状態のことを言います。

スマホ首になってしまうと頭をうまく支えきれなくなり首や肩の負担が増え首のコリや肩こりなどにも繋がります。

スマホ首の原因

・スマートフォン

・デスクワーク

・姿勢不良

・骨盤・骨の歪み

・.筋力不足

・加齢・老化

スマホ首の主な原因としてこれらがあげられます。

ストレートネックの呼び名を変えてしまったスマートフォンがやはり一番の原因だと思います(*_*)

スマホ首の症状

・首の痛み

・肩こり

・眼精疲労

・二重アゴ

・顔のたるみ

・頭痛

・首のシワ

・腰痛

など軽くあげるだけでも様々な症状を引き起こしてしまいます。

普段から肩こりや頭痛や眼精疲労に悩まれている方はスマホ首かもしれないので注意が必要です。

またスマホ首になると上半身の歪みも引き起こし猫背になり骨盤も歪み腰痛を引き起こす可能性などもあります。

症状ではないですがスマホ首だと姿勢が悪くだらしない印象をもたれるかもしれません(^^;

次回はスマホ首を解消するセルフケアをお伝えしようと思います。

最後までありがとうございました(^^♪

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