キレイな鎖骨の作り方。

こんにちは。

いつもブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

キレイな女性が気にしている鎖骨について書いていこうと思います。

キレイな鎖骨の女性の方に色気を感じる男性も多いようで、

鎖骨が埋もれてキレイに見えない方は損をしているかも知れませんね((+_+))

 

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キレイな鎖骨とは

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立って腕を肩の高さまで上げ前に伸ばします。

鎖骨のくぼみに指3本が第一関節まで入る状態が

鎖骨が浮き出てキレイな状態と言えます。

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鎖骨が埋もれる原因

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・姿勢が悪い

・リンパの流れが悪い

・慢性的な肩コリ

・老廃物が溜まっている

 

姿勢の悪い方の特徴でもある猫背や巻き肩などの影響により、

肩周辺の筋肉が凝り固まってしまい「むくみ」や「リンパの滞り」が

起こってしまいます。

 

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キレイな鎖骨の作り方

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・姿勢を正す

・肩甲骨の運動をする

・デコルテのマッサージをする

 

肩甲骨の運動については、

左右の肩の上にそれぞれの指を乗せます。

両方の肘が顔の前でつくように、

また背中側では左右の肩甲骨が付くイメージで

肩をまわしましょう。

 

リンパに溜まった老廃物はマッサージをして流しましょう。

リンパマッサージをされる場合は、滑りがよいオイル系の物を使って

肌への摩擦軽減に努めてください。また鎖骨周辺のみ流すのではなく

しっかりわきの下の腋窩（えきか）まで流しましょう。

 

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キレイな鎖骨を作りたい方は

小顔製作所にご相談くださいませ♪

 

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