たるみについて〜改善編〜Part1

こんにちは！

いつもご覧頂きありがとうございます。

本日はたるみについての改善編を2投稿で分けて書いていこうと思います！

もし前回の投稿を見ていなければ

たるみについて→こちら

原因編→こちら

から見ていただければより理解できて効果も出てくるので良かったご覧下さい。

たるみを改善するにあたって大切なポイントが３つあります！

●ポイント1

姿勢を良くする・スマホを見すぎない

顔、とくに下半分は重力によって皮膚が下がりやすいという特徴があります。

猫背は顔が下向きになるので、より皮膚が下に引っ張られて口角が下がりやすくなります。

同様に、下を向いてスマホやタブレットを見る姿勢も口角が下がる原因になるため注意が必要です。

皮膚が下がることで、鼻の下や頬、あごにたるみが生じたり、ほうれい線やマリオネットラインが刻まれたりと、老けた印象を与えてしまいます。

猫背になったり、うつむいたりしないよう、日ごろから正しい姿勢を意識することが大切です。

●ポイント2

皮膚の老化と乾燥を防ぐ

お肌の弾力・ハリは、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの繊維がピンっと張っており、かつ水分が十分にあることで保たれています。

しかし、これらの成分が加齢や乾燥によって減少すると、顔のたるみにつながってしまうのです。

皮膚の老化や乾燥を引きおこす原因の一つに「紫外線」があげられます。

紫外線は皮膚の奥まで達し、ヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンを産生する線維芽細胞を傷つけてしまいます。

また、紫外線によって発生した活性酸素はコラーゲン繊維を硬くする原因です。

それにより、皮膚の弾力やハリは失われてしまいます。

年齢を重ねることは止められませんが、年齢に見あったお肌に保つことはできます。

紫外線対策や保湿を徹底し、できるだけお肌の水分を保つように心がけましょう。

本日はここまでにしておきます。

次は改善編を後日投稿する予定なので読んで頂けると嬉しいです♪

最後までありがとうございました。

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