靴の減り方で体チェック

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

今回は、簡単にチェック出来る靴の減り方について説明していこうと思います。

 

どうかお付き合い下さい。

皆さまの靴の減りは？

 

靴の減り方をみれば、今後姿勢にどう影響してくるのか?

 

今の重心の位置がどのあたりなのか?

 

などが、ある程度推測が出来ます。

 

●踵の外側ばかり減る人。

かかとの外側ばかり減るということは、重心が外側にずれている可能性が高いです。

 

つまり、すでにO脚になっているか、今後О脚になる可能性がかなり大きいと思われます。

 

●左右差がある。

重心が左右どちらかに極端に偏っている可能性があります。

 

左右で骨盤の高さが違ったり、足の長さプロポーション、骨盤にかなり負担が掛かっていると思われます。

 

●靴裏の中心部ばかり減りが激しい。

中心部ばかりが減るタイプは、足首が使えていない可能性があります。

 

しっかりと足首の関節を使わないと、扁平足になったり骨盤に掛かる負担がさらに大きくなります。

 

●つま先が減っているタイプ。

つま先に重心が掛かっているので、ヒールを良く履く人は外反母趾になる可能性が高いです。

 

また、重心が前方に掛かっているので、歩く時にお腹周りの筋肉が使えてないことが多いです。

 

靴の減り方はこのように、色々な日常生活で使えている筋肉や使えていない筋肉。

 

骨盤、足首、姿勢の重要性。

 

更には、普段良く使う関節や使えていない関節、腰痛、ひざ痛、O脚、X脚などあらゆる可能性が考えられます。

 

しっかりとケアを行い、ケアをしましょう。

 

最後までご覧頂きありがとうございました。

 

 

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