筋肉の役割とは？

こんにちは。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

最近筋トレブームで女性でもしている方が多くなっているのではないでしょうか？ですので本日は筋肉の役割について書いて理解を深めていこうと思います。

まず大きく３つに分けていきます。

・身体を動かすため

筋肉が収縮することによって歩いたり、思い通りに体を動かしているのです。また、自分では意識して動かせない心臓や内臓の動きも筋肉が動かしているのです。

・姿勢を保持するため

重力に対して姿勢を維持させています。小さな力で常に緊張を保って体を保持しているのです。

・熱を作ること

人を含めて動物はある一定の熱がないと生きていけません。その熱を生み出すのに1番貢献しているのが筋肉です。そして熱を維持しているということはエネルギーが消費されているということです。最近ダイエットには筋トレがいいと言われているのは筋力アップすればエネルギーがより消費されるので痩せやすくなるためです。

筋肉の役割などを知っていると意味のある筋トレができるようになりますよ！

最後までありがとうございました。

【東京　恵比寿】

◇ご予約は☞こちら

◇無料カウンセリングは☞こちら

【大阪　南船場】

◇ご予約は☞こちら

◇無料カウンセリングは☞こちら